Starsze dzieci mogą spokojnie zaczynać na rolkach, na których osiągana prędkość jest większa - zbyt wolna jazda na wrotkach może je nudzić. Wybierając wrotki czy rolki bierzmy pod uwagę także charakter naszego dziecka - może bardziej spodoba się mu jazda szybka, a może bardziej będzie wolał się skupiać na trikach albo Jeśli jazda na rolkach jest twoją pasją i chcesz poprosić Giuseppe Cruciani'ego np. o radę dotyczącą techniki jazdy, możesz się z nim skontaktować pisząc na adres cruciani@inwind.it (najlepiej po włosku, ewentualnie po polsku lub angielsku). Jesteśmy na Google News - obserwuj nas! Jazda na rolkach jest w Polsce coraz bardziej Jazda na rolkach to przyjemność sama w sobie, jednak nie można zapominać o tym, że korzystając z niej trzeba również respektować przepisy ruchu drogowego, tak jak każdy inny jego uczestnik. Polskie prawo mówi o tym, że jeżdżąc na rolkach jesteśmy objęci takimi samymi prawami, jak każdy inny pieszy. Moim zdaniem takim wózkiem spokojnie można jeździć na rolkach, jednak jak ma sie go używać na codzień, np tez do chodzenia po sklepach to niestety kiepsko to wygląda. Bylam kiedyś na zakupach z kolezanką, która miała buggstera. Ona operowała super wózkiem, a ja się męczyłam, bardzo cieżko bylo mi wykręcić. Warto więc nastawic To przede wszystkim świetna zabawa – niezależnie od wieku! Jazda na czterech kółkach jest zdecydowanie łatwiejsza niż na rolkach, a jednocześnie pomaga poprawić równowagę i koordynację. Płynna jazda na wrotkach nie obciąża stawów – to idealny sposób, by spalić kalorie, poprawić kondycję i zadbać o odpowiednią dawkę Zalety z jazdy na rolkach to także: efektywne spalanie kalorii, zgrabna sylwetka, dobra kondycja, zdrowy wygląd, wzmocnione mięśnie nóg. Jazda na rolkach to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i zadbanie o sylwetkę. Podczas godzinnej jazdy na rolkach jesteś w stanie spalić od 300 do 800 kalorii. Poprawiasz samopoczucie. 6. Wzmacniasz serce. 7. Pozwala na łatwe i szybkie przemieszczenie są. 8. Rozwijasz mięśnie nóg i pośladków. Jazda na rolkach efekty. Myślę, że większość z Was zgodzi się, że jazda na rolkach to bardzo przyjemny i fajny sport. Z nami dowiesz się, jakie rolki wybrać do rekreacyjnej jazdy po mieście, które sprawdzą się do nauki trików, a na jakie postawić, gdy zależy Ci na wykręcaniu dużych prędkości i dynamicznej jeździe. Poznasz też rodzaje łożysk i będziesz wiedział, jak dobrać rozmiar i twardość kółek w rolkach. Jazda na rolkach to naprawdę doskonały trening aerobowy. Praktykowana dwa do czterech razy w tygodniu szybko poprawi kondycję i pozwoli zrzucić nieco kilogramów. Jedno wyjście na rolki i jazda regularnym rytmem, który podwyższy nieco tętno, może pomóc w spaleniu nawet 700 kcal! Nauka jazdy na rolkach pod stadionem śląskim. Beniamin Spyra. Prowadzę zajęcia indywidualne z jazdy na rolkach dla dorosłych. Miejsce: Plac pod Stadionem Śląskim. Czy można przyjść w towarzystwie: Tak, można przyjść w 1 -4 osoby. Zakres zajęć: Pierwsze kroki / podstawy jazdy / hamowanie. rJwh. Zdecydowana większość osób jeżdżących na rolkach uprawia tę dyscyplinę w standardowy sposób. Jednakże istnieją także liczne grupy rolkarzy, którzy przede wszystkim ćwiczą tzw. freestyle slalom. Pod tym pojęciem kryje się jazda na rolkach między kubeczkami. Co prawda, taki styl jazdy może wyglądać bardzo niepozornie, ale w rzeczywistości jest on dość wymagający. Kto może uprawiać freestyle slalom i jak zacząć swoją przygodę z tym stylem? Zapraszamy do lektury!Jazda na rolkach między kubeczkami – czy to zabawa dla każdego?Niewątpliwie freestyle slalom wygląda bardzo efektownie i sprawia wrażenie świetnej zabawy. Oczywiście wykonywanie różnych akrobacji faktycznie dostarcza mnóstwo frajdy. Niemniej trzeba mieć na uwadze fakt, że taki styl jest stosunkowo trudny pod względem technicznym. Tym samym jazda na rolkach między kubeczkami nie będzie odpowiednia dla każdego…Kto więc powinien zrezygnować z takiej zabawy? Przede wszystkim osoby, które dopiero uczą się jeździć na rolkach. Niestety, umiejętność dobrego panowania nad sprzętem jest absolutnie niezbędna podczas wykonywania trików. Tymczasem dla osób początkujących już samo mijanie ustawionych kubeczków może być dużym wyzwaniem. Dlatego najpierw warto zadbać o poprawę swojej techniki, a dopiero później rozpocząć przygodę z ograniczenia dotyczą również rolkarzy mających problemy zdrowotne. Jednak poza tymi wyjątkami każdy może spróbować swoich sił w freestyle slalomie. Wystarczy tylko opanować podstawy jazdy na rolkach i już można ruszać do „walki” z kubeczkami!Jazda na rolkach między kubeczkami – lista wyposażeniaRzecz jasna do uprawiania freestyle slalomu potrzebne są przede wszystkim kubeczki, które będzie można omijać. W naszym sklepie można znaleźć zestaw pachołków slalomowych od firmy Powerslide. Każdy taki kubeczek posiada otwory przepuszczające powietrze, dzięki czemu podmuchy wiatru nie będą przewracać ustawionych pachołków. Co więcej, do zestawu dołączone jest etui, które na pewno ułatwi transportowanie drugie, freestyle slalom wymaga posiadania kompletu ochraniaczy oraz kasku. Co jasne, niektórzy rolkarze dobrze radzą sobie bez takiego zabezpieczenia. Niemniej trzeba pamiętać o tym, że nagły upadek podczas wykonywania trików może mieć bardzo przykre konsekwencje. Dlatego naprawdę nie warto ryzykować swojego zdrowia! Kask i ochraniacze powinny być absolutnie podstawowym wyposażeniem każdego ważnym aspektem będzie dobór odpowiednich rolek. Osoby uprawiające freestyle slalom powinny wybierać rolki z krótką płozą. Jej mniejsza długość pozwoli bowiem na łatwiejsze omijanie ustawionych kubeczków. Co ciekawe, niektórzy freestylerzy są zwolennikami jazdy na rolkach z trzema kółkami. Zatem nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby wypróbować i takie rozwiązanie!Zachęcamy także do przeczytania naszego następnego artykułu, w którym omówimy kilka fundamentalnych zagadnień dla osób uprawiających freestyle slalom! 🙂 Warszawa to jedno z lepszych miast (o ile nie najlepsze) do jazdy na rolkach w Polsce. Olbrzymi wybór szerokich i gładkich tras. Wiele skateparków i torów rolkowych. Każdy entuzjasta jazdy na rolkach znajdzie miejsce, które spełni jego oczekiwania. Przedstawiamy Wam tu trasy zebrane przez sklep rolkowy z Gdańska, Poniższa lista, to zbiór tras podsyłanych nam przez warszawskich rolkarzy. Stadion Narodowy (okolice) Stadion Narodowy wybudowany na Euro 2012 ma w swoim otoczeniu jeden z najlepszych asfaltów do jazdy. Niezwykle gładki i chwalony przez rolkarzy i longboardzistów. W okresie zimowym na parkingu podziemnym jest otwierany skatepark. Stadion Narodowy to jedno z najchętniej uczęszczanych miejsc do jazdy na rolkach w Warszawie. Link do mapy Wybrzeże Gdyńskie Jest to malownicza trasa ciągnąca się wzdłuż Wisły. Czerpiąc przyjemność z jazdy można dojechać praktycznie do samego mostu Marii Skłodowskiej-Curie. Link do mapy Pole Mokotowskie Pole Mokotowskie to jedno z bardziej kultowych miejsc do jazdy na rolkach w Warszawie. Równe ścieżki wśród niezwykle pięknego otoczenia przyrody, to idealne miejsce na miłe spędzenie czasu. Link do mapy Tor Stegny Tor Stegny to tor łyżwiarski, jednak poza sezonem zimowym można na nim jeździć na rolkach. Jeżeli nie przeszkadza Ci jazda w kółko, to miejsce zdecydowanie godne polecenia. Przy okazji trzeba mieć na uwadze, że jest to bardzo bezpieczne miejsce, które idealnie nadaje się dla osób początkujących, czy dopiero uczących się jeździć. Link do mapy Bulwary Wiślane Bulwary zawsze przyciągają dużo ludzi. Bliski kontakt z wodą i proste ścieżki cieszą się naprawdę dużym zainteresowaniem nie tylko spacerujących, ale i osób jeżdżących na rolkach. Jest to bardzo fajne miejsce do korzystania z aktywności fizycznych. Link do mapy Trakt Królewski Trakt Królewski to trasa pozwalająca na zobaczenie kilku ciekawych miejsc. Droga ta prowadzi ulicami Krakowskie Przedmieście, Nowy Świat i Aleje Ujazdowskie. Od Zamku Królewskiego w stronę Łazienek, aż do Wilanowa. Jeżdżąc tą trasą warto zainteresować się zarzuceniem rolek na ramię i wybraniem na Stare Miasto czy do Łazienek Królewskich. Link do mapy Park Skaryszewski Jazda po parku zawsze jest czynnością niezwykle przyjemną. Aktywność fizyczna w otoczeniu przyrody idealnie przekłada się na poprawę naszej kondycji jak i całego zdrowia organizmu. Link do mapy Saska Kępa (ulice Saska i Egipska) Saska Kępa jest bardzo przyjazna dla rolkarzy. Gładkie asfaltowe ścieżki są zdecydowanie godne polecenia. Link do mapy Ogród Saski Ogród Saski w warszawskim Śródmieściu może się pochwalić rozległymi, gładkimi przestrzeniami, które idealnie nadadzą się do jazdy na rolkach. Jako że Ogród Saski to także kontakt z przyrodą, to warto oddać się tam odpoczynkowi. Link do mapy Wał Zawadowski Wał Zawadowski, to bardzo fajna opcja, jeżeli chodzi o dłuższe wycieczki. Cechuje się dobrej jakości nawierzchnią. W dodatku częściowo można jechać po wale przeciwpowodziowym, po którym nie poruszają się samochody. Link do mapy Wesoła (Rolkostrada około 700m) Rolkostrada to jedna z najlepszych tras służących do jazdy na rolkach, gdyż z założenia jest przeznaczona do tego typu poruszania się po niej. Mierząca około 700 metrów trasa jest niezwykle wygodna, przez asfaltową budowę. Jeśli ma ktoś ochotę na jazdę z górki, to na początku rolkostrada jest pochylona w 11 procentach. Przez swoje położenie w lesie, z dala od ruchu samochodowego jest idealnym miejscem do nauki. Link do mapy Park Edwarda Szymańskiego (tor rolkowy około 1,5km) Raj rolkarzy. W Parku Szymańskiego znajduje się tor rolkowy o długości około 1500 metrów. Elastyczna nawierzchnia pozwoli na niezwykle komfortową jazdę. Jazda po specjalnych torach rolkowych zawsze cechuje się znacznie wyższym bezpieczeństwem aniżeli jazda po chodnikach czy ścieżkach rowerowych. Osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę na rolkach ucieszy na pewno fakt znajdującego się tam wrotkowiska, które nada się idealnie do ćwiczeń podstaw. Link do mapy Warszawskie skateparki Osoby, które chcą pojeździć bardziej agresywnie lub wyczynowo, na pewno zainteresują się skateparkami. Na nich można pozwolić sobie na wykonywanie specyficznych akrobacji i trików, jazdę po rampach, schodach, rurkach czy podjazdach, w zależności od tego co dany obiekt może zaoferować. Warszawa jest miastem, w którym skateparków zdecydowanie nie brakuje, znajdują się tu zarówno obiekty na powietrzu jak i kryte, płatne i darmowe. Skatepark (ulica Wrzeciono 24) Link do mapy Skatepark (ulica Odkryta) Link do mapy Skatepark (ulica Suwalska 13) Link do mapy Skatepark (ulica Potocka 1) Link do mapy Skatepark (Park Harcerskiej Poczty Polowej) Link do mapy Skatepark (ulica Pustola 30b) Link do mapy Skatepark (Park Marka Kotańskiego) Link do mapy Skatepark Wilanowska Link do mapy Skatepark Jutrzenka (ulica Rozbrat 5) Link do mapy Skatepark (ulica Starego Doktora) Link do mapy Rolkowa Mapa Warszawy Wszystkie osoby zainteresowane większa ilością miejsc zdecydowanie powinna zainteresować Rolkowa Mapa Warszawy, która w przejrzysty sposób pokazuje polecane miejsca do jazdy, podzielone w dodatku na poziomy trudności w zależności od nawierzchni, niebieskie- najłatwiejsze (najlepsze jakościowo trasy pod względem nawierzchni), czarne – najtrudniejsze (najgorsze jakościowo). Mapa została stworzona przez organizatora warszawskiego Nightskatingu – Michała Machowskiego. Link do mapy Sprawdź też nasze inne artykuły z cyklu "Gdzie na rolki?": Gdzie na rolki w Trójmieście? Gdzie na rolki we Wrocławiu? Gdzie na rolki w Poznaniu? Gdzie na rolki w Krakowie? Data: r. (stacjonarnie) oraz r. (online) dla osób które nie są po AWF/lub/i osób posiadających instruktora sportu Godzina: 8:00-18:00 Miejsce: Ośrodek wypoczynkowy Marysieńka, Topornia 23, 26-400 Przysucha Koszt: – 1900 zł, – 1600 zł, dla osób po ukończeniu AWF/lub/i osób posiadających instruktora sportu (innej dyscypliny). OFERTA SPECJALNA! 1800 zł (od pierwszej kwoty) /1500 zł (od drugiej kwoty), dla pracujących w szkołach nauczycieli W-F i dla trenerów/instruktorów klubów zarejestrowanych w PZSW. Plan szkolenia: ściągnij plan Warunkami uczestnictwa w kursie organizowanym przez Polski Związek Sportów Wrotkarskich jest: Płatności Wpłata zaliczki w wysokości 600 zł, najpóźniej 10 dni od zapisu. Najpóźniej w dzień rozpoczęcia kursu opłata całości kwoty. Opłaty zaliczki na kurs należy dokonać przelewem na konto: Polski Związek Sportów Wrotkarskich BANK: City Bank NR RACHUNKU: 09 1030 0019 0109 8525 0034 9566 Tytułem: Imię i Nazwisko uczestnika, zaliczka na kurs *Reszta kwoty gotówką na miejscu w dniu szkolenia. Dokumenty i wymogi formalne Przesłanie w formie elektronicznej najpóźniej 15 sierpnia lub dostarczenie na pierwszy dzień zajęć: dokumentu potwierdzającego ukończonego wieku – 18 lat dokument potwierdzający ukończenie szkoły średniej dokumentu poświadczającego posiadanie ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków na czas trwania szkolenia zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do jazdy na rolkach (jeśli nie uda zdobyć się zaświadczenia należy wypełnić oświadczenie: ściągnij oświadczenie Oświadczenie o niekaralności: ściągnij oświadczenie Umowa 2 kopie: ściągnij umowę Podpisany regulamin: ściągnij regulamin *Jeśli ktoś ma ukończone 18 lat i jest w trakcie nauki w szkole średniej można wziąć udział w kursie, ale tytuł Instruktora Sportu otrzyma dopiero w dniu ukończenia szkoły średniej. Umiejętności: Każdy z uczestników powinien mieć opanowane następujące techniki jazdy: płynna, szybka i dynamiczna jazda przodem wraz ze skręcaniem i omijaniem przeszkód, płynna, szybka i dynamiczna jazda przodem wraz ze skręcaniem i omijaniem przeszkód, płynna zmiana kierunku jazdy: przód/tył, tył/przód, przeplatanka/przekładanka w lewo i prawo przodem – wykonywana szybko i dynamicznie, przeplatanka/przekładanka w lewo i prawo tyłem – wykonywana szybko i dynamicznie, hamowanie bez użycia hamulca, szybka jazda do przodu na jednej nodze wraz z umiejętnościami skręcania i omijania przeszkód, cross do przodu i tyłu na kubkach oddalonych od siebie o 80 cm, wskok i zeskok z przeszkody o wysokości 30 cm, przeskok nad przeszkodą o wysokości 40 cm, bezpieczny zjazd z górki, Oraz posiadać swoje rolki (najlepiej z wysokim, twardym i sztywnym butem oraz krótką szyną) oraz kask. Zalecamy również posiadanie komplety ochraniaczy: kolana, łokcie oraz nadgarstki. Egzaminy. Kurs zakończony jest egzaminem, który składa się z: części teoretycznej – test części praktycznej podzielonej na 5 bloków: freestyle slalom, podstawy jazdy miejskiej (freeskate), nauka podstaw jazdy dorosłych, nauka podstaw jazdy dzieci, podstawy prowadzenia zajęć w grupach Z każdego bloku uczestnik otrzymuje ocenę od 2 do 5, gdzie ocena 2 oznacza niezaliczony egzamin. Osoby, które nie ukończyły AWF/lub nie posiadają instruktora sportu, zobowiązane są do zdania pisemnego egzaminu ogólnego by zdobyć tytuł: Instruktora Sportu. Zajęcia teoretyczne zostaną przeprowadzone w terminie 18-19 sierpnia w godz. 16:00-20:00 na platformie online, obecność jest obowiązkowa. Egzamin odbędzie się na kursie pierwszego dnia w godzinach wieczornych. Po zdaniu pozytywnie wszystkich egzaminów, uczestnik uzyskuje tytuł Instruktora Sportu: Jazda na rolkach. Należy przygotować jedno zdjęcie legitymacyjne podpisane Imieniem i Nazwiskiem i adresem do wysyłki. Zgłoszenia na kurs: WYPEŁNIJ FORMULARZ *Kurs odbędzie się w przypadku zebrania się grupy uczestników w ilości nie mniejszej niż 20 osób. W przypadku niezebrania grupy uczestników na kurs, Prowadzący poinformuje Uczestnika o odwołaniu szkolenia na 10 dni przed terminem rozpoczęcia szkolenia ( Noclegi i wyżywienie – DODATKOWO PŁATNE Proponujemy noclegi, śniadania, obiady i kolację w Ośrodku Marysieńka, gdzie odbywać się będą zajęcia. Koszt za 1 dobę z pełnym wyżywieniem to 135 zł/os. (śniadania i kolacje podawane w formie bufetu). Można zakwaterować się dopiero w dniu rozpoczęcia kursu i wymeldować w dniu zakończenia 25-30 września. *nie można wykupić samego noclegu bez wyżywienia. ZAPISY na zakwaterowanie prosimy zaznaczać w formularzu zapisowym. Rozliczenie za tą dodatkową opcję można wykonać przelewem lub gotówką na miejscu do organizatorów kursu czyli PZSW. Wszelkie pytania odnoście kursu prosimy kierować na adres e-mail: kursy@ PRZEDSZKOLAKI I ROLKI – Dzieci w wieku 4-7 lat, które zaczynają swoją przygodę z poziom umiejętności – zeroDZIECI GRUPA MÓJ PIERWSZY RAZ – Dzieci w wieku 8-13, które zaczynają swoją przygodę z poziom umiejętności – zeroDZIECI GRUPA POCZĄTKUJĄCA – Dzieci w wieku 8-13 lat, które poruszają się do przodu, ale mają trudności z hamowanie, poziom umiejętności – Dziecko porusza się samodzielnie do przodu, potrafi samodzielnie wstać, usiąść, nie wywraca się podczas jazdy do GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA – Dzieci w wieku 8–15 lat, które mają opanowaną jazdę do przodu, jazdę do tyłu, przynajmniej jeden ze sposobów hamowania, potrafią zrobić podstawowe tricki slalomowe (cross, snake, fish)Wymagany poziom umiejętności – Dziecko samodzielnie hamuje, potrafi jeździć tyłem, potrafi skakać podczas jazdy, zna podstawowe tricki slalomowe, GRUPA ZAAWANSOWANA – Dzieci w wieku 8-15 lat, które potrafią jeździć do przodu oraz tyłu, bez problemu zmieniają kierunek jazdy, samodzielnie zakręcają, mają opanowaną technikę zakręcania przekładanką, potrafią zrobić podstawowe oraz średnio-zaawansowane tricki slalomowe (cross, fish, crazy, mabrouk)Wymagany poziom umiejętności: Dziecko bardzo pewnie jeździ na rolkach, potrafi zmieniać kierunek jazdy, potrafi wykonać przekładankę zna podstawowe i średnio zaawansowane tricki slalomowe, hamuje bez problemu przodem i SLALOM – Dzieci w wieku 8-15 lat, chcące nauczyć się tricków slalomowych, które lubią jazdę na poziom umiejętności: Dziecko potrafi zakręcać, jechać do przodu, do tyłu, JAZDA MIEJSKA – Dzieci w wieku 8-15 lat, chcące w sposób wszechstronny używać rolek. Tutaj dzieci rozwijają umiejętności freeskate nauczą się zjeżdżać ze schodów, krawężników, górek poziom umiejętności: Dziecko jeździ pewnie do przodu i tyłu, potrafi utrzymać prawidłową pozycję podczas jazdy po nierównej nawierzchni (płyty i łączenia na dworze), potrafi zahamować i zakręcić w kontrolowany GRUPA MÓJ PIERWSZY RAZ – Osoby dorosłe (16+), które zaczynają swoją przygodę z rolkami, uczymy się postawy i jazdy do przodu, zakręcania oraz poziom umiejętności: zeroDOROŚLI GRUPA POCZĄTKUJĄCA – osoby dorosłe (16+), stojące samodzielnie na rolkach, poruszające się do przodu, ale mające trudności z hamowaniem i poziom umiejętności: Dorosły samodzielnie porusza się do przodu, wstaje i siada bez pomocy, potrafi stabilnie stać na GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA – osoby dorosłe (16+), mające opanowane jazdę do przodu oraz do tyłu, przynajmniej jeden ze sposobów hamowania, skręcanie, skoki i podstawowe tricki slalomowe (fish, snake, cross)Wymagany poziom umiejętności: Dorosły pewnie jeździ do przodu oraz do tyłu, zna podstawowe tricki slalomowe, potrafi zakręcać i hamować przynajmniej jednym GRUPA ZAAWANSOWANA – osoby dorosłe (16+), mające opanowane jazdę do przodu, do tyłu, umiejętność skręcania przekładanką, zmianę kierunku jazdy, skoki, podstawowe i średnio zaawansowane tricki slalomowe (mabrouk, fish, cross, crazy) oraz techniki hamowaniaWymagany poziom umiejętności: Dorosły bardzo pewnie jeździ do przodu oraz do tyłu, potrafi zahamować różnymi technikami, zna podstawowe i średnio zaawansowane tricki slalomowe, pewnie skacze, zmienia kierunek podczas JAZDA MIEJSKA – osoby dorosłe (16+), chcące w sposób wszechstronny używać rolek. Tutaj dzieci rozwijają umiejętności freeskate nauczą się zjeżdżać ze schodów, krawężników, górek poziom umiejętności: Wymagany poziom umiejętności: Dorosły jeździ pewnie do przodu i tyłu, potrafi utrzymać prawidłową pozycję podczas jazdy po nierównej nawierzchni (płyty i łączenia na dworze), potrafi zahamować i zakręcić w kontrolowany SLALOM – osoby dorosłe (16+), chcące nauczyć się tricków slalomowych i lubiące jazdę na kubeczkachWymagany poziom umiejętności: Dorosły potrafi zakręcać, jechać do przodu, do tyłu, SLALOMOWA PRO – dzieci oraz młodzież, będący na poziomie średnio zaawansowanym i zaawansowanym, które chcą regularnie uczęszczać na zajęcia celem przygotowania do zawodów slalomowych

jazda na rolkach z górki